ARTE CULINÁRIA

HAMBURGUER DE PALMITO (muito bom para dietas)

 INGREDIENTES

300 g de palmito picado

2 pimentõesvermelhos picados

1 colher (sopa) de salsa fresca picada

2 colheres (sopa) de cebola desidratada

1 colher (sopa) de mostarda

1 colher (chá) de alho desidratado

2 colheres (sopa) de farinha de rosca

1 ovo

Sal e pimenta-do-reino a gosto

MODO DE PREPARO

Misture todos os ingredientes em um recipiente. Divida a mistura em quatro partes e molde os hambúrgueres. Leve-os à geladeira por 30 minutos. Asse em forno médio preaquecido até que estejam dourados. Sirva como preferir.

Rendimento

4 porções com 95 kcal cada

-------------

FRASE DA VEZ:

"A intemperança da língua não é menos funesta para os homens que a da gula." (Marquês de Maricá)

----------- 

 FOTO GULOSA

 ------------